2011年9月25日 星期日

梅花二度再一湖?

還記得兩年前在梅花湖初次參加三鐵時的痛苦模樣嗎?
我笑笑地回應了自己...

廢話,當然記得一清二楚!因為那可是我這輩子第一次這麼痛苦地撐了三個多小時吶!而且我也永遠都忘不了當時的那種憎獰的表情吶.... 哈哈哈。


兩年也就這麼地過去了,很快很奇妙。因為在這段時間裡,我又歷經了其他三場比賽,和幾場富有趣味性的路跑活動。更重要的是,我不再是幼綿綿的無敵之身、青春肉體了(哭哭...),轉而『進階』成人夫的等級,你也知道嘛,結了婚後有些家事是該做的...XD 。

所以這場三鐵賽,算是我『重生後』的第一場仗。哈哈,話說我在2011年六月完婚後還不是很想報名這場哩。原因也就出在所謂的自以為是,兩年前能夠輕鬆地 (這是唬爛!!!) 以3小時8分的成績完賽,讓我自以為年度目標只要放在11月初的墾丁Ironman70.3國際賽就好...

可見得事實並不是如憨人一般想像。別忘了,兩年前,其實你還是很痛苦地跑進終點吶,屎單粒!

最終,我還是透過按下了報名送出鍵的舉動來實現『以戰養戰』的念頭,這次的早鳥優惠其實還不賴,只要1400元就能參加全程賽制,雖然取消了選手之夜。不過反正我本來就不是很喜歡賽前亂吃東西了,因為前車之鑑一直深烙在我的肛門之中,所以對我來說少了一頓大合菜或許也不是件壞事。哈哈... (其實前晚在羅東夜市還是吃得心驚膽顫的~)


人生中的第五場鐵人三項賽事,就在週六下午看完小日本們不停地被斷頭的【賽德克‧巴萊(上)】後,準備啟程!電影好看、雪隧沒塞、旅社便宜、報到完畢,一切似乎是安排的天衣無縫,正為自己的充實行程感到自豪之際才驚覺,我的安全帽咧?

我的安全帽咧?我又沒帶安全帽了?我還是忘了帶必備的安全帽?!不.........................!!!!
(當下其實滿腦子三字經在罵自己了...)

是的,又忘了帶安全帽。兩年前來到此地自以為比賽時戴著帥氣的棒球帽即可,沒想到原來按照規則是必須有安全帽才能上場的。當時只記得自己慌得跟隻蜜蜂似地,請艾瑪人幫忙跑去車店趕緊租一頂才能順利完賽。印象好深刻啊...... 結果,二度造訪梅花湖,我還是沒有戴上自己安全帽參賽的『經歷』!馬的...

【真正不孤單系列之一】感謝老天爺讓Jacky大大的拉傷能及時恢復,讓兩年前共同圓夢的這位鐵人哥(左)也能在這次再度一起完成二度挑戰。而今年更是不孤單,同事兼好友的Kenny(右)也鼎力相助,挑戰他的人生第一場標鐵賽。


【真正不孤單系列之二】Kenny更幫忙拉進了許多朋友一起熱血!多虧Kenny與David的安全帽資助,讓我也能夠順利地拿下這一鐵。感謝David大大(右三)的奧援吶!!!


【真正不孤單系列終篇】還有Mobile01上的內湖幫幫友們,也共同參與本次的賽事喔!倒是我很久沒參加幫內的活動,實在是很不好意思吶...


9:12 第四梯次,原本以為可以跟Kenny排在同一梯次,沒想到還是我先下水。充當攝影師的艾瑪老婆,這回竟然抓到我要下水的那一瞬間,真的是很有天份吶妳!(圖中紅框處)


感謝親愛的老婆,將我的搞笑跳水姿勢留下永遠的回憶。編號345 - 屎單粒,出發喝(糞)水去!


我還是如預期地搶到下水的第一排,雖然沒有像初回挑戰一樣游到毛毛的,但這次的水中肉搏戰卻是讓我吃盡了苦頭!在此,我要給那兩位游很快卻很沒品的選手一些心裡話:『我真的知道,你倆在趕時間,因為我也是想趕快上岸騎車。但是,大會的游泳就算是沒有規定,你倆也沒必要如此惡劣地先是從我腰身壓下去,然後用手把我頭往水裡也再壓下去吧!如果說是從側面被踢到我也就認了,頂多我改向而往旁邊加速趕過去,但你倆卻是踩在人家身上往前進,實在是可恥又可惡!』我正因為此一舉動而吃了兩大口水,而且剛好都是在我要探頭起身換氣時!

我承認當下真的動了氣,但又奈何?因為當我回過神想補他一腳時,人已經不見了,哈哈。
【以上純粹個人修養問題,錯誤示範請勿模仿喔。】

今年游泳賽制都很相像(跟苗栗賽一樣),游完一圈後得再上岸跑個幾步後再下水游另一圈。


而單車的路線則是配合電子記圈的五公里折返模式,一共得繞行四趟才能再進到路跑轉換區。(David贊助的金色安全帽好帥氣吶!!!)
賽後學姊跟我說我騎太快了,來不及拍下正面。我知道學姊一定是讚美我的啦,也藉此謝謝學姊的拍攝囉!


在此也要呼籲一下所有選手,再怎麼快也快不過那幾秒,多想一兩下你可以不必這麼做!因為就在我的第二圈折返路上,發生了將近七台車追撞成一團的慘劇,並且動用了兩台救護車將傷勢嚴重的選手直接take out。原因無他,就是有些人為了搶快,而不顧別人生命安全來跨越雙黃線,在超車不慎操作的情況下直接與來車對撞,傷己又害人!說有多衰就有多衰。
也替那幾位被波及而摔車的選手們加油,希望你們沒事才好。


有鑑於賽中看到如此血腥的畫面,讓我在剩下的兩趟更加謹慎,也很幸運地跟著內湖幫幫友Owen(編號181)一起到點。不過在完成單車項目準備進T2時,一位選手卻在我們面前活生生地倒車,讓我小小地回神了一下,希望你沒事啊帥哥。


今天的配置其實出了些差錯,我在第三圈時已倍感體力衰退,水壺的補給也不甚充足。硬撐完了單車項目後,坐在地上趕緊嗑掉一包power gel,穿上老弟贊助的美津濃新鞋,準備完成 (用『面對』兩字其實比較洽當,哈哈...) 今日重頭戲:路跑!


第一圈的初期,累啊!真的好累!為何都第五場賽事了,還是每每來到跑步項目時就是提不起勁?真的是很囧吶...  (在此給些建議,如果真的快要有抽筋感覺的話,不妨暫停跑步而改大步前進,真的別一下子就完全停下來...)


說真的我第一圈就有大抽筋的fu,但這回我選擇用撞的!所謂的『用撞的』,就是撞開心中的那面牆,不管是心靈層面,還是血肉之軀。而或許在配速得宜的情況下,反而我越是往前跑下去,抽筋的感覺越離越遠。就這樣,我的前兩個信物(一共有四個)都很順利地拿下!友人說這張很有林義傑的fu,呵呵,這回我的體脂(17.8)可是他近三倍之高耶.... (好啊我知道這只是讚美之詞啦,別太得意啊你屎單粒,瞧你還邊跑邊笑的樣子...)


『奇怪了?明明已經不會抽筋,可怎覺得一直提不起勁兒?』當下我才發現,我的補給真的出了問題。因為第三圈已經開始有腦子混沌的現象,趕緊把身後那包僅存且救命之用的power gel,和著可愛高中學生妹手上的礦泉水喝下去!但是消化哪能這麼快?第5~7公里,跑得既累又暈,當然緩上坡拿信物那段路,我也只能用走的『爬』上去...


對於路跑這一項始終都不是很在行的我,幾場比賽下來,慢慢地磨出一套自己面對的法則。或許是能量包開始發揮效用,也可能只是那份很蠢的堅持。這已經是我第二次,在最後的三公里都是用快兩倍的力氣加速著。我告訴自己:『我知道你很累,但再怎麼累都不差這一段,夾緊你的屁股,給我一路跑到終點,用衝的!』坦白說,這招自慰還挺有用的... (以下照片感謝Mobile01網友的熱情拍攝!)


此外也要感謝第三圈時背後一位不認識的選手,他對朋友的一番鼓勵像是讓我灌了一大包能量棒般地『震撼』。『XXX,你這個準備要跑226超鐵賽的傢伙,你竟然在這裡給我用走的?!』這句話或許不是在唸我,但卻是聽進我的耳裡與心裡。是啊,那個數字(226)也會是我將來的目標,如果我連51.5都要跑成這副德性?那,將來該怎麼辦...?聞畢,再也不管任何痠痛,最後的200公尺,加足馬力一趕再趕,完成衝刺到底的那份信念!


完賽時間3小時18分,接過數字為207的名次卡後,我不像初回那般地跪著喜極而汔,但內心的雀躍確是比上回要來得多上更多!兩年前的第 649 / 978 名,到今年的 207 / 1419 名,我進步了442名!對於『自我挑戰』的這個目標,我‧辦‧到‧了!!! (p.s 排名仍得視協會公佈之資料為主)


獎牌是一定要咬一口的啦!


也恭喜Kenny與David一群友人們順利拿下人生中的第一場標鐵喔!跟我當初首度圓夢都一樣在這裡完成。




Jacky 大大帶傷上陣還是完賽,你果然是我心中永遠的勇者吶!


賽後與好友們聊了一下,沒想到這場仗會比原先預期地要『硬抖』許多,原來單車的里程多了4K,路跑也比前年要多上了一個坡來補足里程(環湖一圈是 2.2KM),也就是說,這場沒有偷到任何里程,沒有喔!此外還免費多加4公里卻不加價,哈哈!協會真的很全國電子吶... XD


最後也要感謝永遠的粉絲 - 老婆‧艾瑪人。每回有妳在身邊加油打氣與充當攝影師,不僅羨煞許多朋友而讓我滿臉驕傲,更拓展了妳在台灣各地小吃攤的蹤跡,妳真不愧是咱家這齣『跟到哪,吃到哪!』節目的最佳外景主持人吶,哈哈哈。


誓言這輩子要跑完100場三鐵賽的我,今天起便已完成了目標的5%。第五場完賽入手,不再覺得只有累與痛,反而卻充滿歡笑與開心!這是我的收穫,很有趣的收穫。

而這回也自發性地幫公司做肉身廣告,還好沒有中途放棄或發生意外,希望接下來的股價可以像這個編號一樣,衝到345元就好了,哈哈哈。


接下來到11月初,有得忙了我。在墾丁舉辦的113公里國際賽,是我2011年的年度目標!
加油吧!不過就是往外海游,以及全部里程Double而已,哈哈哈...  (說完這句背又涼涼的了......)


相片連結

2011年4月10日 星期日

晚了一年,苗栗山城三鐵完賽!

賽前倒數72小時...
我懷念那碗該死的魷魚羹麵,為何一起吃的同事沒事,而我卻是拉肚子拉得亂七八糟,好吧,是我帶賽。

賽前倒數48小時...
止洩藥確定一點用都沒,每天平均拉肚子次數為10次,而且是無料!一直都是無料!

賽前倒數18小時...
終於排到了國泰醫院的門診,只不過醫生直接給了個囧臉,你確定你明天真的要去比賽?

賽前倒數14小時...
從台北到三義的國道上戰戰競競怕會烙賽,抵達報到現場,但讓出了晚餐券給朋友...

我還記得那晚的睡眠,那不叫睡眠。平均一小時我就起來拉肚子,其中還有幾次我是抓著門把才有辦法「順利產出」。當夜,我體會到了什麼叫「坐立難安」...

終於,我做了件不在我計劃中的事:放棄比賽。而以上這些,是去年四月中的事了,烙印在我心中的印象卻是如此深刻。

等了一年之後我再度重回這場所謂的山城之戰,偶有耳聞這是年度標鐵賽中較為硬斗的一場。今天在台上的體委會主委如是說,『沒有跑過苗栗鐵人賽的好漢陂,就不算是OOXXOXO...』

這是我的第四場鐵人完賽。在去年底完成台東三鐵後,我便開始對226公里的超級鐵人賽蠢蠢欲動,當然,這個念頭還只是停留在夢想罷了。原因很簡單,如果在2011年9月的宜蘭賽前若是沒有一場能進兩小時開頭的話,我想我還是不要把自己放進這個泥沼中比較好。

2011年4月10日,苗栗國際鐵人三項達陣,完賽時間:2小時50分59秒。我終於進入了兩小時開頭的完賽俱樂部。(三項完賽時間等到證書領到後再補上囉~)

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2011/04/17 更新協會正式成績公告



多虧跑步最後第7公里後全身力量的瞬間噴出,讓這次的時間超出我預期中的快。
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本戰由老爸&老媽陪同,呵呵,第一次到這種現場的他倆,覺得這活動還蠻有趣的。


這是我第一次穿著三鐵衣的比賽,2XU的風格超對我的味!編號209。


今天的游泳戰場之一,是個在西湖渡假村裡的人工湖,游完兩圈為1.5公里。


今年參賽的人數是七百多人,好像比去年少。


熱身的當時,我不斷地告訴自己:「終於來了,這次!」(表情有嚴肅到... XD)


身為今日攝影師的老媽,真的是超盡責的啦。哈哈... 一直拍一直拍~


第三梯次下水,今天即便是有太陽出現,但初下水的第一圈還是偏冷。當然,在水裡的拳腳相向依然如故,呵呵...


老媽真的是超厲害的啦,一連補捉到兩張上岸後的模樣,9:06下水,937上岸。(淺綠泳帽者)


進入T1,不忘當初在台東賽悟出的一套法則。擦乾、整裝、補給、出發,這是46mm版輪的第一場戰!


感謝熱心的Mobile01網友-babycar2631幫忙拍攝,讓我又可以看到自己騎車的樣子。




超猛的外國女選手,老媽說她好像不到兩小時就完賽,爆強的啦!身材也好棒...XD  (當時我還在路跑地獄中... Orz)


這場山城之戰之所以會讓許多人用「感到傻眼」這四個字來形容,我以自己的體會來說明這四個字:在單車出發後約1K左右的可怕下坡+髮夾彎,下坡當然就是一個爽字,但太爽往往就是樂極生悲。所以大會在出發前就不斷地提醒選手們這個地方,對於這個用心我覺得很加分!此外,在台13線連續4公里的長下坡,還是一個爽字!講了這麼久,到底傻眼在哪裡。其實,答岸早就出來,該還的終有一天是要還。有下坡,當然就有上坡。有得爽,當然就有猙獰,哈哈哈!

而跑步的兩圈中,除了不斷地有抽筋感覺一直讓我撞這牆撞那牆之外,短短200公尺急升8%(或更多?)的陡坡更是讓跑到這裡的人傻眼?!我是真的很想一步接著一步跑,但說真的也是沒辦法如願。還好不止是我一個人走著,哈哈,多少可以彌補一些失落感。而當跑到這個地方為下坡時也小痛苦。大腿本來就快抽筋了,再加上重力加速度的折磨,要快不是要慢又怕用力過度抽了起來。坦白說,跑步的10公里中,這一段是讓我最受挫的...

11:57,遠遠就聽到老媽大聲的加油吶喊,跑過畫面後的左轉,便看到令人振奮的終點!


衝過終點後的那時候,我又想哭了。我終於達成在三小時內完賽的個人記錄了!


單獨出賽的這一場,我等了你足足一整年!今年改頒完賽獎牌,一整個很有領獎的fu耶,哈哈哈...


老爸,感謝你的支持!


老媽,感謝妳的嘮叨!終於,我也讓你們感受到這圈子的有趣... (聳踴爸媽加入ing... XD)


我的座騎們(缺一匹,哈哈...),這是我們一起圓夢的第四次,感謝你們今天都乖乖的沒出事,哈哈~


詳細成績待收到通知後補上,並感謝今天所有幫忙的協會工作人員與條子杯杯們,謝謝你們!

比上場名次多+1名,但我更開心的則是達成自己計劃中的第一步,順利將完賽時間弄成2開頭。讓我對於未來的那個夢想,更有力氣與鬥志往前邁進!




2011年3月6日 星期日

踩下了這步後,準備邁向超級鐵人之路...

這個標題有偷懶的成份在,因為我還沒完成這個頭銜。但是我知道將來有一天,我會想盡各種可能的辦法,來拿下這個完賽證明。

這是個不錯的開始,因為在期望自己能夠在2011年底的台東超級鐵人三項賽事之中,先完成123公里的半程賽。所以,我得逼迫自己對跑步這項令我感到不怎麼喜歡,卻也總是成績頗糟的運動,開始有一連串想都沒想過的刺激。



2011年的第一場戰役,就是3月6號在北海岸舉行的【萬金石國際馬拉松】路跑活動。有別於以往鐵人賽裡的10公里路跑,我最遠也只跑過三商路跑的12公里,當然,這是在沒有經過游泳與單車兩項折磨後的單純跑步而已...

好啦,參加6公里休閒組嗎?(心裡的OS是『你最好是把自己搞得這麼休閒啦!!!』)

馬拉松全程賽?42公里..... 其實,即便是已經參加過三場鐵人賽之後,我光看到這公里數就已腿軟,更別提我那顆對跑步總是百般推阻的心臟...

由於半程超鐵賽的路跑是21公里,剛好也等同於半程馬拉松的距離。這是你了,半馬賽!我給自己兩個半小時內完跑的及格門檻,這個數字是在自己完全沒跑超過15公里以前,對自己莫名奇妙的信心所賦與的期望?

『哈哈,我應該是跑得完吧?應該吧... 呵呵...』

等到賽前一週自己跑到基河左岸想來一次實距大挑戰,頓時才發現話說太滿,很恐怖... 哈哈哈。我連跑帶走地花了快三小時,「跑」完所謂的20公里模擬路考。這事後的挫賽程度與疲勞指數遠爆過我今年以來所能承受的臨界。不過話說今年到現在我一場單車或鐵人比賽也都還沒參加過,哈哈...

看地圖好像很近,那是因為地圖畫的蠻簡單的... Orz





感謝跑友們的提醒,讓我在五點前就已抵達接近會場的路邊並停好車,大口吃起那甜死人不償命的蜂蜜蛋糕了!05:23am@會場舞台,此時心裡想著該去哪裡大便... Orz


這場路跑是Jacky首度挑戰全程的賽事,原本想說在茫茫人海中不曉得該怎麼與他會面,沒想到這一切都是我想太多。他的一身愛妻黃衫外加背後的誓言宣示,真是讓我超感動的吶!!!


將來換我挑戰全程時也要來一張宣示!!! 哈哈...


06:10am 熱身開始!


為了因應今年的所有賽事,我在日前訂購了2XU的新款三鐵衣與腿套。


但... 因為很怕當天可能會產生跑到上下氣不接的疲軟臉孔而嚇到路人,我實在不敢把件帥氣的戰袍批上身。所以,今天就只穿著腿套來試試,是不是真的有所謂的快速排除乳酸的好效果。


6:30am 鳴槍出發!不過光是擠到出發感應處就花了約2分半鐘,今年上萬人的參與還真是讓人感到很嘉年華吶... XD


出發後開始找尋自己的節奏,而老天爺也真是一整個歡樂大放送,有別於往年都是陰雨寒冷的天氣,今天則是無風無雨無豔陽的陪跑。說真的,我超感動的...

因為我全身上下只帶了一包Jacky塞給我的powerbar,沒相機的陪伴我只好專心跑,但這一路上...

我看到前輩們可以邊跑邊聊天,原來他們的號碼條是藍色的,難怪~
我看到有人邊牽著愛犬邊跑,哈哈,真讓我跑到開心地笑了出來。(哈露,你又有事可做了~)
我看到好多不知名的路邊加油團,妳/你們的加油吶喊聲真的是讓人一整個振奮啊!
我看到當我還搞不清楚10.5km在哪時卻已看到有半程的選手折返時,真的是好快呀...

折返點的我,有點感動的原因是接下來的里程可以用倒數的了...
跑到12k的我,把那包比蜂蜜蛋糕甜100倍的powerbar,一口氣吸完!
來到16k之時,不是該到了撞牆期嗎?看來,今天的狀況確實還不錯~~
終於,第19k,我累了,步伐也開始慢了,但是,我一點都不想用走的!
最後100公尺,感謝身旁那位不知名的帥哥,同我尬完最後的這段衝刺。明明感覺都沒力了,可我倆就是死都不肯認輸,我承認我確實是受上次鐵人賽最後被超過去的打擊,所以今天我想拼個一回。呵呵... 感謝您的承讓,讓我體會到這難得的快感... XD

2011年萬金石半程(21k)馬拉松完跑,晶片時間 2 小時 2 分 46 秒。




我才好不容易跑完21公里的半馬,全程的第一名已經坐在那邊休息了,果然是狠角色吶!(大驚?!)


賽會提供的完賽記念品,超有意義的唷!


休息片刻後便開著車去尋找Jacky的身影,也恭喜他完成了42公里的全程馬拉松比賽!



這一步只是個開頭,我知道還有個『終極目標』等著我....