多久沒來場熱血的標鐵了呢？答案揭曉：351 天！
在開始這回的台南爆熱烤肉外加小小超額 (55.5K) 的標鐵心得之前，我想先為今年的第一場賽事【Challenge Taiwan 226K】給個交代。畢竟，再怎麼駝鳥也無法改變這個既定事實。
在五月初便以信誓旦旦之姿，在心中立下目標而欲一舉把超鐵 PB 由13小時47分拉至 Sub12.5，壓根兒從未想過會在鐵場裡出現 DNF 的我，也就在 5/4 那天的下午三點多，正式宣告自己的第二場超鐵賽挑戰以『失敗』兩字作收...
在落下極度不服輸的一把鼻涕一把淚時，言由在耳的是多位行經我身邊並停下腳步來的鐵友們 (感謝阿包與 Jay Tsao) 的真誠勸阻。在這幾分鐘前的我因胸悶與換氣非常不順暢而跑到昏厥並躺在台東公園的草地上，當再有意識時的眼前，已是某位工作站的阿姨拿著冰塊扶起我來降溫，並盡速將我移至遮蔽處休息。
真的！我真的一度認為我能達到自己設定的高標 (12小時30分完賽第二場超鐵)。
(今年五月：游泳-1小時29分 / 單車-5小時59分)(去年十月：游泳-1小時33分 / 單車-6小時25分)
感謝熱心鐵(車)友小曾哥的影片分享，快轉到18分35秒處記錄到我在即將倒下前的活屍凌步...
檢討自己之所以 DNF 的主因：補給完全亂了分寸！
或許單車是真的騎太快了？抑或許是三月份的訓練量爆增以致於身體無法負荷？我想這些多少都有些連帶影響。一來是我自認為將練習量拉大就自以為真的能大躍進，再者則是對於賽事沒能帶著『基本的害怕』(要稱它為尊重也行)，而在許多小細節不斷出錯的累積之下，最後爆在我自己的身上。以下還原當日情況：
我如果說在180k的騎乘中沒有遇到心跳問題的話，不曉得大家信或是不信？因為就以第二次體驗這條路線的有所(心理)準備下，再加上年初至賽前有達到自我期許的中長距離騎乘，所以其實我在單車爆的不是心跳，而是補給。
出車練習時讓我必定攜帶的東西除了難吃的gu之外，鹽碇一直是我最好的救命恩人。哪怕是騎個150k上下，只要帶上個兩顆，我的雙腿可以乖得跟什麼一樣...
剛出T1後一下中華大橋，親愛的後置救命雙水壺 (一罐高機能飲料 + 一筒修補車工具兼老婆送的平安符) 在約2.X公里處因一個小窟窿(?) 離我遠去後 (水壺架整個斷裂彈到後輪立馬噴出)，我自己開始抖了起來，因為我還有四包gu跟所有(8顆)鹽碇都在修車罐裡面... (上管黏了八包gu)
很難理解齁？我從來沒想過這種鳥事會噴在我身上... XDDDDD
(出車練習了幾百次也都這樣裝東裝西的，也從未看它掉過還怎樣不乖的...)
所幸還有前置大水筒，只不過這筒都只是水，除了很後悔在某個水站裝了很難喝的運動飲料之外，這筒水持續地消了又補，直到騎完全程。
我在3X公里處就開始抽筋了，TMD這一抽讓我肚爛到不行，我在單車練習時就算再怎麼偷懶，也還能撐破百k才開始有抽動fu，因為本想在高迴轉採個3k時先吞第一顆鹽碇當個補給，結果這下子就糗大了。(水壺架斷裂時我忘了鹽碇在裡面，當時只想著阿彌陀佛千萬別爆胎...)
如果當天在路上有看到我身影的戰友們，我必須跟各位坦承我騎得很痛苦哩。這輩子倒是第一次平均騎個十來公里，大腿裡就像長滿了即將孵化的小異形一樣，又是抖這邊抖那邊的。第二趟進八嗡嗡往至高折返點前的小坡，我差點定桿倒車，原因是當時我脫不了卡了...
雖然騎得很痛苦，但畢竟它是我最愛的項目。如果出不了力我就改高迴轉，遇到可以重齒比高輸出的下坡我就盡量趕速度，所幸還有AV女優最愛的香蕉，所幸還有88k的special need bag，所幸當天的太陽只算俗辣，所幸我還在路上(15x)遇到了一位新國的選手替我打氣加油。再回到中華大橋時，我人還沒有太大的不舒服，倒是因為90k折返時仍找不到救命水壺而有些淡淡的哀傷，以及感覺進T2前的下車會馬上抽筋的恐懼感....
我抽了至少十次以上，然後硬撐完這段最喜愛的項目。(一直期待著單車項目的補給站有大把大把的鹽，不過 hey buddy 這並不是路跑項目okay?)
我在路跑轉換袋裡也又放了另一包鹽碇(也是8顆)，換好跑鞋後立馬吞了兩顆外帶一包維他命發泡劑，然後還跟女兒有說有笑並大喊我們終點見，鹽碇對我來說是多有效呢？這麼說好了，一直到躺回飯店的床上，我沒再抽過任何一次。
只是，我在剛出發後繞過第一個水站在回到轉換區時，就開始暈眩，我坐在更衣帳蓬外的椅子上長達五分多鐘，我知道自己有點不對勁，試著要歇個喘，然後再照自己弱跑速度前進。只是怎麼歇卻怎麼喘，喝完第二個水站的熱可樂 (對，是熱的...)，我就開始吸不上氣來了....
你看看你，多浪費了台東森林公園的芬多精？這種可以大把大把呼吸好空氣的地方，結果TMD你現在喘不過氣來?!
以上，我並不是要試著去解釋自己的失敗，也非常感謝隊友們給予我的建議。這運動好玩的地方就在於，當我在忽略了自身的能力而處心積慮地想比去年快上一小時的情況下，未做好任何可預期或意料之外的準備，下場通常就是超乎自己的計算。而如果我能記得 Balance 這個字有多麼地重要，或許我就不會發生 5/4 當天的事情。(或許吧？呵呵...)
我都忘了去年彬哥跟我說的：『別急』這件事，該打屁股的確實是自己。
台東一直是我最喜歡、最讓自己有成就感的地方，今天它又給了我一個很重要的定義，它是我在玩鐵記錄中第一個 DNF 的場子，哈哈哈哈哈，有喜有憂呢！
明年(年底?)或許我不會再用同樣的『心境』去參與這些超鐵賽，但我一定要告訴自己最該修正的是自己的粗心大意，不管是準備上，還是心態上...
最終除了連完賽的這個低標都沒能達成之外，連同誇下海口要抱著女兒過終點的承諾也一起跳票！(〒︿〒)
在這難得的合照裡，女兒淚眼汪汪的模樣，更添了幾分自責感。。。
好了，我的前言終於講完，廢話完畢！哈哈哈哈哈... (⊙＿⊙)
(如果你覺得有被騙進來的話，請容我致上一歉，正文馬上跳轉！)
在信心滿滿的情況下突然跌跤後，我有點疑惑自己該怎麼重新開始...
五月失利後的整個月都在牛角尖裡渡過，同一時間再加上工作與家庭都偶有 trouble 的加持之下，我甚至不再騎車或跑步，更別提大熱天最歡樂的下水游泳。
邁入六月，注意到 LAVA 台南賽事以打出『單車絕對可以上快速道路』的口號而心動了！有鐵友曾說，吃過 226 後或許會覺得再餤 51.5 “可能會” 食髓不知味？而當時我則認為說不定連場標鐵都可能再搞砸... (可見得某挫折的影響之大 〒▽〒 )
七月是屬於巨蟹人的美好月份，我開始注意到自己再不運動鐵定會瘋掉的前兆，開始興起『每天去動一下就好』的念頭。沒想到這一胡思亂想的結果，我竟然差點達到月動31天的全勤。運動這事真的美妙！當我不再試著去揣測一定要跑幾分速，或是發神經非得Sub4衝一圈北濱，這個月份的收穫根本爆滿，我累積到的不是身體是否變得結實些，而是腦子裡的瑪啡又開始慢慢量產。
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八月收到報名確認後 (疑？)，我知道年底又有機會到台東小旅行囉！而這次的想法則是，我絕對要向去年的自己好好學習，絕對要 100% 充份享受每個 moment，不論是累積實力的過程，還是當天的死去活來，都要！
雖然還是跟設定目標有些差距，但以只有晨間空檔可運用的前提下 (晚上可是跟前世小三約會的重要時間啊!!!)，我其實感到非常滿足！
<(￣︶￣)>
八月份三項訓練日誌：
⊙出席率：20/31天 (64.5%)
⊙日夜比：16(日) / 4(夜)
⊙達標率：91.7% (三項平均)
─ 游泳：10.5/10K (100%)
─ 單車：459.9/500K (92.0%)
─ 路跑：83.3/100K (83.3%)
於是，我覺得自己又開始熱血了起來...
原本打算背著『再度拋妻棄女』的罵名而單獨出發，在出發前兩小時的早餐片刻，立馬心軟而決定再次攜家帶眷去玩玩。我曾問過自己一問題：如果這個運動只能從『孤軍奮戰上凸台』或是『全家一起完(玩)賽』兩者間選擇，現在我的答案應該是很明顯了！
(上凸台？哈哈哈哈哈，屎單粒你看看你又在作夢了... )
這次我想或許有機會可以實現年初的夢想，抱著小三一起過終點吧？不過，為了怕再度讓我家小依芙失望，我想還是趕緊先在賽前拍張照來當個備份，畢竟再食言下去的話，我終身大概都會肥滋滋... ≧▽≦y
初次到訪馬沙溝海水浴場，明日再請多多指教！
由於今年的沙雕大受好評，特別繼續保留供來訪的民眾參觀欣賞，也讓許多遠道而來的報到選手與家人，都能一窺這簡直鬼斧神工的驚人傑作！
我家小依芙的海水浴場初體驗！如果沒有妻女們的同行，我想我大概就是拿了選手袋就馬上奔回旅社無聊兼打卡吧...
(偷偷請教一下賞文的各位，如果有嬰幼兒游泳訓練班等相關資訊，請不吝與我分享好嗎？我絕對不是要推自己女兒坑的，絕對不是！絕對沒有！)
2013/09/08，再度重回標鐵的熱血行列，整裝完畢，準備出發！
頗受好評的 LAVA 鐵人三項賽事中，特色之一就是多以海泳作為賽事的開場。回憶自己上次往外海游的賽事，應該要遠望去 2011 年時的墾丁 IM70.3 了吧？而我自己說好的下定決心換捷式，終於也在『海浪一波接一波，歡喜喝上三大口』的五味雜陳之下，順利過關兼舉起自己的信心牌。我終於首度用自由式完成某場賽事了！！！(≧▽≦)
游泳成績 (1.5K)：00:29:07 | 01:56/100m (M30排名：25/162)
上岸看到了計時牌上的數字，有些不敢置信 (我知道很多切西瓜的案例，但我並不想跟進。) 兼 “沙灘怎麼這麼難跑” 的兩種心情下，並透過主辦單位貼心的水桶淋浴去沙工程，我還蠻莫名其妙地就牽車奔出轉換區，準備上台 61 線快速道路去玩玩了？
而本次賽事最值得一讚的，就是透過主辦單位的協調，讓整段單車賽道有98%都是在快速道路上 (台南將軍 ~ 嘉義布袋) 進行，而路線也不需要折來返去或停車拿信物之類的。坦白講若真想遇到自己認識的隊友或高手，那怕只差了兩分鐘上路，即使沿路開外掛 (你開人家也會開啊!!!) 都不一定能追得上！(好吧我承認我是真的很想遇到咱家神人隊長，只可惜還是只能吃沙... Orz)
(以上照片轉載自台灣鐵人三項公司 LAVA 台南站相關資料)
人生中的第一個父親節禮物，是本次參賽第二期待的重點，希望能有張自己戴著計時帽的騎車照，只不過截至結稿前，連、一、張、都、找、沒、有！根本大哭了我... (〒︿〒)
不過我還是會持續以不要臉之姿到處找照片，希望當日有到場參與的熱心攝/網友們，如果有拍到類似下方奇怪大叔的編號 0166 屎單粒，麻煩請一定要把大作分享給我啊！(怒吼兼準備銀兩~)
2013/09/13 15:17 Update
感謝非常有效率的 All Sport Community 運動網的傑作，透過小額線上付款的方式，就能立即下載自己騎車的帥照哦！終於可以看到戴著 Rudy 計時帽配上 RTS 鳳凰號的騎車照片了啊！ (尖叫不已~~~)
剛出 T1 時的怒衝模樣...
騎完單車賽段的疲軟樣...
除了不必再擔心突如其來的人或車噴出，整段單車賽道大多類似自己平日走訪西濱或北海岸的配速。有一好就沒兩好，筆直的路線除了可以猛開無雙之外，偶爾還是會浮出些許無聊的錯誤想法？ (請別砲我不知足啊...) 所以，只好假想自己在 Tour de France 慢慢將兔子一隻一隻抓。(認真數了一下，我大概抓了50隻左右... XDDDD)
單車成績 (44K)：01:17:30 | 34.1km/h (M30排名：12/162)
終於還是來到『該回家了』的最後一發！也感謝在進入T2前3K遇到涂景文大哥的鼓勵，咱們十月中再相遇時，一定要互相打氣加油啊！
路跑路線是繞著馬沙溝漁港裡的小路兩圈，設有頭尾兩個補給休息站。本來就知道自己單車轉跑步後需要約3K的熱機，所以第一圈並不擔心自己的緩慢牛步？拿過第一個套圈信物 (總共三個) 後雖然被曬到有些肚爛，但想想剩一圈就可以啤酒暢飲的重度誘惑，還是繼續告訴自己別停留。豈料，接下來竟發生了參賽12次以來最最最最最囧的一事....
看到工作人員向許多選手們努力吶喊著：『往前終點拿信物！』此時的我雖非神智不清但至少也沒耳朵長繭，聽到這句並看著工作人員沒打算給我第二個信物時，我就決定往終點跑，前面幾步竟也看到知名國手謝漢霖教練，一邊恭喜他即將完賽之餘也慶幸自己只小輸一圈。結果，在過了拱門後的那時才驚覺，這邊根本就沒有拿著信物的工作人員啊！！！
以下為當時在屎單粒內心的行動劇：
『媽呀我怎麼衝線了啦！完賽時間還218？到底該怎麼辦？要不要再繼續跑？』『到底有誰可以幫幫我？到底現在是要去哪拿第二個信物？！啊！！！！！！』
在此要感謝協會的美麗工作人員 ili 的立即協助，讓我知道當下的我已成為當天最囧的參賽選手 (哈哈哈...) 。立馬再從終點拱門飛奔至第二信物領取處，這一來一回除了讓一旁等待的艾瑪人與小依芙感到困惑之外 (老婆看到我時非常訝異地問說你跑完了？XD) ，也讓我當下的心情大受影響。不過，我知道已成事實的那份成績並不代表自身的實力，而我所該做的是再將剩下的這圈好好跑玩！這不僅是對賽事的尊重，更是不愧對自己的堅持。
如果未來的10年的比賽場子裡，各位有看到我的名字在精英組，請記得要檢舉我唷！
╮(￣▽￣)╭ (無奈~~~) (恭喜賴曉春教練再次上凸台哦！)
第一圈含轉換花了乏善可陳的 32 分鐘，第二圈的我則是腎上腺狂噴的另一個 32 分鐘。我想，最後這圈 (未戴心跳錶計時) 應該是跑在 28 分以內，因為光像個瘋子一樣跑來鬧去兼真正進終點前找人抱小孩的扣時之下，第二圈較為接近自己平日練習的配速。
終於！我有了一張抱著女兒衝線的照片了！以下兩張珍貴的照片，都要感謝熱心網友 jenny670702 的協助拍攝與分享！這份人生初嘗的美妙，在此向您致上我們全家最誠懇的敬意！
最後，為了不讓今世的伴侶吃醋，我也要謝謝艾瑪人當早走了快3公里的路 (因道路管制，貴森森的小黃只能停在遠遠的台61線旁邊...) ，進來終點前幫我加油、打氣兼遞小孩！ o(≧v≦)o
路跑成績 (10K)：01:04:30 | 06:24km/h (M30排名：66/162)
完賽時間：02:50:27 (M30排名：38/162)
2013/09/22 17:30 Update
P.S 後記：
於9/9官網上公佈之成績已無我本人的記錄，因被誤導衝線而結算的成績亦於完賽領取後馬上繳回並銷毀於總記錄 (這成績據說是總排第二名，換算我的能耐大概可能要下輩子才辦得到。XD)
很簡單的想法，如果是不屬於我的果實，我想是沒必要去摘下，而貼心的主辦亦承諾將我真正的完賽成績於日後補寄。對於當天突發囧況而產生些許抱怨言詞予工作人員身上，亦感謝他/她們的寬宏大量與不計較。而賽後開放領車時也與鄰兵編號 167 的帥哥聊上一聊，他也跟我一樣都是再跑向終點拱門準備拿第二信物，只是他不像我這麼蠢，還真的衝線進去找....XD
最後，說好的烤砢仔呢？！
(聽說是颱風攪局影響收成，嗚嗚... ╮(╯_╰)╭ )
