2012年3月4日 星期日

復仇之戰,我的第二馬。

在尚未完成心中的那個目標前,你不應該忘記或放棄任何能縮短與目標距離的各種機會。



我是這麼跟自己說的,所以在2011年公司參加富邦馬拉松的團報時,我在第一時間便按下了全程組的報名鍵。沒料到卻開始產生了一連串的疑問,即便有幸在去年11月初順利完成 Ironman 70.3 的賽事,成績也超出自己預期的好一些。隨著完賽後的滿身喜悅,這個疑問漸漸又被沖散了不少。而現在回頭一看,卻是個災難的開始?



是的,在累積了5場標鐵與1場半超鐵完賽經驗後,我的人生初馬挑戰便以「被關門」而收不到成績記錄來畫下句點。猶記當天接近12點時,眼看只剩下5公里的里程,但我卻怎麼都使不上力氣。跑過終點那刻,眼淚是真的不爭氣地滑落,因為我實在是不敢相信自己的跑步會是這般地差勁。比關門時間多了7分鐘,最後以 5小時47分 的成績作收。縱使在跑完初馬後接獲許多友人的鼓勵與安慰,但我始終不曉得該如何對自己交代。

如果單獨一個馬拉松都能讓我跑半死不活,很難想像226公里的超級鐵人賽會讓我變成怎樣的慘狀... (超級鐵人三項:游泳 3.8 公里 + 單車 180 公里 + 路跑 42.195 公里)

而預計在十月超鐵賽前至少要跑滿四場全馬的計劃,初馬的挫敗便已讓自己痛下決心來好好練習跑步。第二場以戰養戰的目標,就是希望自己能在萬金石的場子裡,不要再被關在門外了!

05:10AM @ 翡翠灣入口處

非常感謝Jacky親臨現場用半馬的行動來為我打氣!其實他因錯過報名時間而miss掉這場,但已經連續三年參賽的他還是願意大老遠再來一趟陪跑。去年我在這裡完成了初半馬,他則是笑納人生第一個全馬。今年,呵呵,我倆 switch 了一下目標。


老天依舊賞臉,縱始路上偶有小雨,但涼爽的氣溫卻是所有跑馬者的最佳恩賜。

這隻馬是用新鞋來完成的,為了能夠讓這雙鞋發揮它的作用,全程並未穿襪子 (因為鞋小半號)。而賽後看到的六處傷口,也比我想像中要來得少一些... 


今天的應戰策略很簡單,就只是期望自己能在關門前(5小時40分)到點。去年富邦馬的豐富補給,讓我在賽前添購的水壺腰包到最後簡直就變成是一個大累贅。所以這次賽前我只帶了鹽片x2、巧克力x4、Power Gelx1、防水貼布x2。


而萬金馬的補給其實也不賴,各站之間的距離似乎較長一些。我在前30公里時幾乎不停腳,除非是進站喝水吃香蕉。 (還有七七乳加巧克力耶!)

這回我還是以心跳錶輔助計時,以下是本次配速的記錄:
10K:1小時02分
20K:2小時10分
30K:3小時19分 (步兵百分比約略是30%,都集中在最後的10公里。)

邊看著大海邊跑步的感覺真的是比較能夠讓人忘記痠疼的一個體驗!全程幾乎有90%沿著海岸線的路線,終於讓我在苦遍不著跑步樂趣的煩惱裡,漸漸感受到這全身有氧運動的樂趣。原本不是很確定是不是能夠再完跑,隨著陸續地來到十八王公橋、石門洞和劉家肉粽,與路邊許多熱情加油的國小孩童們擊掌了一百多公尺後繞過折返點,再到讓自己都有點驚訝的第30公里處。說真的,我很意外還感覺不到太多的疼痛...

不過仍然在32K處開始撞牆,兩隻大腿不由自主地開始抽筋,也開始慢慢地出現了走走停停的現象。看著手錶上3:44的時間,在跑到35公里後告訴自己:「我不能只是怕被關門而已!」心裡大吼一聲「去它的五字頭,我要四開頭的成績記錄!」

當喝完最後一個水站,就只剩三公里了。感謝某位跑友回頭看著我說,加油快到了。跟著他跑一段後我也在超過他身旁時補上一句謝謝&加油。進隧道後仍是一片漆黑,但是我再也無法忍受另一次扼惋纏身的折磨。剩下18分鐘就滿五個小時,難道我還要再給自己任何理由?

一直趕一直趕,我覺得自己在最後2公裡的路上刷過好多人,而且不斷地咬著牙並快步加速。最後,我終於辦到了!完跑時間(晶片記錄)為 4小時58分。


萬金馬入手!兩週後的3/18國道馬仍然不會放過我。當然,這些都只會是個過程,最終的目標我不會忘記。告訴自己,藉著這些經驗,讓2012年底的226超級鐵人三項,成為自我證明的最好機會!


這個第二馬,終於洗刷了蒙在我心中長達三個月的那份陰霾與恥辱!




2012年1月15日 星期日

Hurom Slow Juicer 慢磨機開箱囉!

喜歡下廚的艾瑪人,總是對於可以把食物變美味的機器充滿了興趣。當然,她也總是喜歡把我當白老鼠,一頓接著一頓試驗。都非常喜歡健康生機飲的我倆,對於果汁這玩意有著無法抹滅的狂熱與喜愛。還記得老媽以前也都會用貴貴的貴夫人,變出好多種新奇的機能飲料,為我補東補西的。   (老媽,真的很謝謝妳...)

不過,傳統榨汁機的原理,大多是透過高速刀片以慘不忍睹的手法,將丟進去的果肉『繩之以法』!而最尷尬的一點就是,即便是果肉本身有再多汁液,仍不免需要加些開水或冰塊,讓整杯果汁的成份可以『充足』... 這,就是問題所在了!既然要喝果汁,為什麼還得再加水?(我相信你在吃蘋果時應該是不會配著冰水吧?)

真的有這麼神?一滴水都不用加?我也不相信,但事實卻擺在我眼前。來吧,神器上場啦!Hurom Slow Juicer (HB-888)


盒子上說著:『我很好用、很簡單用、用了我以後你不必再買其他果汁機』 (..........有狂妄的fu...)


這台HB-888是第二代,聽說是改良了馬達與濾網。對了,想小小抱怨一下,它的誕生是來自於跟我無緣的年終禮券... Orz


雖然不能用豪爽的方式用禮券去shopping,反正今年需要大把能量的小夫妻倆,能夠一起享受到它帶來的便利,也算是一種幸福吧?開箱的模樣,一整個很像遮光罩的外觀。


對了,都還沒說它的中文名字!它叫『慢磨蔬果機』,AKA 小白...


開始脫衣服.... (嗯嗯,內陳方式很紮實!)


好吧!我跟艾瑪人都承認我倆都不曉得這玩意兒是用來幹嘛的?


都出來見客吧,零件們!


小白的動力來源!


指揮艇全貌(含推物棒),下方有殘渣與汁液兩出口!


指揮艇裡的內建濾網,可依食材的粗細讓你更換,以達到是否需要具有果肉,或是想喝綿密一些的純汁。


看一下屁股吧~ 黃色矽膠材質的封口,是用以確保在汁渣分離的過程不會有任何原汁跑進殘渣出口,也可以拆下清洗。


內建的濾網是用來打纖維較多的食材,若想喝較細軟果肉的原汁,可更換成這個黃色不鏽鋼濾網來玩玩。一整個跟單眼一樣,都是可交換式的,哈哈...


隨機附贈的兩個量壺,想喝多少就丟多少水果進去就好... (當然,不需要加水!)


慢磨機的搗碎核心看起來卻是一點都不可怕(非刀片式,詳圖可見這裡),因為原理很簡單,就是像在推乳酸一樣捏來扭去的,該被排出的髒東西不見了,剩的就是精華的汁液!


指揮艇,組合!


這玩意的開箱,不過就是外觀的性能的簡單介紹跟唬爛罷了。真正的開箱重點,得靠偉大的胃先生來審核才是,您說是吧?記得曾在網路上看過有網友對這台機器的評語,下了個很有趣的形容,說它簡直就是『開了外掛的果汁機』(詳見Mobile01相關討論串)

艾瑪人興致沖沖地將冰箱裡與昨天買的水果趕緊送進小白加工廠裡,一滴水都沒加,卻還是擠出了兩大杯這玩意兒。要說美食評論我當然還差得遠,但這杯果汁喝起來的口感到底跟以往有何不同?我的心得就是:『它是液態的蘋果吧?』、『我不是在喝Apple juice,但卻是在吃水狀的蘋果,很神奇吶。』

而首發試驗生機飲的成份有:一顆在冰箱裡很久的發黑鳳梨釋迦、六顆昨天買的蘋果以及兩條今早購入的兔子蘿蔔。一整個濃稠到不行,害我好想加水.... 哈哈哈。


還記得剛剛講的發黑鳳梨釋迦嗎?告訴你一件很屌的事,只要把這水果去皮再削個塊狀,直接狠心地丟進去,不要怕!釋迦子很硬嗎?慢磨機的心臟比你更強大吶......


介紹完畢!所有過程一切順利,除了沒算計到發黑鳳梨釋迦所帶來的風險以外。因為在我跟艾瑪兩人喜滋滋地享受完這兩杯慢磨果汁後的一個小時內,竟演出了夫妻同搶一個馬桶且瘋狂地烙賽戲碼。真不知到底是兔子蘿蔔的高纖效應,還其實根本就是發黑的鳳梨釋迦搞了鬼?我想,我比較想幹譙後者,因為它可能真的是壞了,馬的.........


2012年1月14日 星期六

今天不投票,好嗎?

早在2011年的12月跑完了令我感到難過的富邦初馬後,我便偷偷地跟自己許了個小心願。或許,我該很認真地花個一天,重溫以往單車環島時的單日里程。所以,就在那個所謂的總統大選當天,就從汐止家騎回大甲老家吧!早上五點出發的話,大概12點半左右就可以趕完160公里的路了吧?我想...

不過,看標題也知道。今天既不是早上四點多醒來,也是我人生中擁有投票權以來,首度用無感的體驗看待這場選舉。『如果沒辦法在四點截止投票前回到戶籍地投票,但至少我完成了今天的功課,更令我感到開心!』當然這個想法已經無法實現,呵呵。

一早載艾瑪人回家交代完投票的神聖使命後,眼見雲裡縫隙突然蹦出了個大太陽。走吧,揹起終於可以出門的60D小黑,踩著快半年沒騎過的大黑,出發拍照去吧!


下了超過一個月的雨,有這種天上掉下來的好天氣,再浪費就對不起自己啦!


新舊交替,過不久後新生命即將再度展開吧...


目的在哪不重要,走就是了!


嘿嘿,感謝你的配合,小黑打到第一隻鳥!!!


白露絲,幹嘛一看到我就害羞飛走...?


打呵欠的狗兒,跟好天氣有點不太搭...


一路上都是慢、漫、騎,直到蹲下來在拍這個標牌時,一位大叔跑過來搭訕我,問我要不要拍點『特別的』?


『那裡有蛇,快去拍!來,我幫你把牠挖起來....』我:『可以................不要嗎?』


就是這位大叔!拼了命要我走近蛇身去拍清楚點,並囑咐我要po上網去問這是什麼蛇........... Orz


正當怪事走了一件後,遠遠又傳來一陣狗吠聲,阿!是隻不像小雪的雪納瑞,看到我就不停地狂吠,還追著我想咬一口... Orz


每件事的發生,總是有它的用意。就因這隻莫名追趕亂吠叫的狗兒,讓我體驗到60D的高速連拍功能,隨著快門聲不段地朝牠狂打,牠卻也被相機鏡頭對著牠的這件事而退避三舍,哈哈,果然會叫的狗不會真的咬人...XD





如果直視不是個好選擇,低頭一看,其實太陽並非難以親近,不是嗎?


老實說,有時候遇到鳥事時走不出那個氛圍時,選擇回歸當初最喜歡的散心方式,就是一個事半功倍的最好例子。在短短一個多小時邊騎邊拍的河濱之旅,縱使無法讓心中的那份怒氣完全消失,但是,我確實也將臉上的愁容轉化成自言自語的開心模樣。回到家後,直接帶著艾瑪人再往北開車出門去,因為同事的好心分享,讓我們終於買到了全台最好吃的芋泥點心,也因此享受到三個多小時的小吃閒晃之旅... 








未來還會有許多狗屁倒灶的鳥人與事等著你,但美景也是。對著大海一聲:『去你的死混蛋,你打不倒我的!』








生命,就該浪費在美好的事物上...