來去匆匆的梅花三弄

素有鐵人圈大拜拜的梅花胡賽事，是我成就人生初鐵的首戰，也是去年二度造訪的回鍋之處。如今，再次與當初共同圓夢的 Jacky 三度舊地重遊，眼前湖光景色仍如過往般地悠閒，而自己的身份卻已轉變為一位剛出生40天娃兒的爸爸了？！

自從今年八月中升格為有女萬事足的『I-pay』之後，讓原本每天規律的作息出現了有趣的變化，確實也對原訂的練鐵計劃產生不少影響。還記得自己在老婆產前曾以誇下海口的語氣說道：『說不定以後半夜換完尿布後睡不著，可以再去河濱跑一跑吶！』我相信若您是身為爸爸的過來人，大概會對於我以上的言論感到大笑，原因是這一切實在沒如我所願的簡單。而且，我開始睡不飽了...

已無法再像七月以前那般規律的訓練，再加上九月初跟完一次團練後發覺體能實在是下降了不少。面對眼前那個剩下不到20天的艱難關卡，除了逐漸將完賽目標持續下修，我似乎也沒辦法再急些什麼了？更何況，我不希望在挑戰超鐵賽前搞到受傷，讓連踏進場子的機會都被提前沒收。

『就讓這次梅花湖標鐵當作一個訓練的機會？』雖然還是極有可能會再跑到臉部扭曲，但對平日微薄的訓練時間都已心裡有數，我還要期望能夠出現什麼奇蹟？完賽的目標很簡單，這場練習賽的總距離雖然不是226公里，但希望能在達成以下條件中順利跑完：

1. 在游泳項目全程採用苦練已久的自由式。
2. 在單車項目適應新車設定並全力衝刺。
3. 路跑不停站，控制完賽時間為Sub3。

在此，也非常感謝能獲得 RTS 的青睞與贊助，讓原本的愛駒大黃蜂搖身一變，成為本次挑戰中的新戰駒。雖然接觸的時間只有很短暫的一週，但這也是之所以有目標2存在的原因。而加碼的新款三鐵衣也還蠻拉風的，話說一套上身後我都覺得不太好意思，特別是看到自己日漸鬆散的肉體... XD


感謝大黃蜂陪伴我長達兩年之久，也共同寫下許多美好的回憶。未來，就請烙印著 PHOENIX 字樣的新戰駒【鳳凰號】，繼續陪我四處玩樂吧！(大心~)


第三回與 Jacky 夫婦倆來到梅花胡，實在是非常地感到神奇(沒想到是第三次了!!!)。這次，我終於記得帶上自己的安全帽了！XD


其實，當天除了背負著只回老家抱了一晚女兒就急忙驅車北上，而讓我家艾瑪人說出『拋棄女兒』的罵名之外，我的背部也因為三天前在家中進行核心肌群訓練不當，而產生了類似『落枕』的不適感。當時拉筋的我心想，無法自在地讓頭往右方轉的我，待會下水到底是該怎麼換氣？ Orz


每次到梅花湖都可以看到很多熟面孔，今年阿包夫婦倆先是在前一天齊心協力完成鐵三角後，當天再接著要拼場全程。這種精神實在是非常地羨慕與佩服，希望我寫這句時某人可以感受到我熱情的召喚唷，哈哈哈哈哈... XD


內湖幫的另一位朋友歐文也到場參與，今年參賽的人數實在是爆多，一樣都是M30組，下水順序就被切成了好多梯。


鳴槍下水前的幾分鐘，一路上就跟阿包與友人聊了起來，頓時也讓原本有些緊張的心情鬆弛許多。很多時候你會發現，這群可愛的人們總是像候鳥一樣，每年再次回到同樣的場地敘舊、分享、檢討，或是成長。這也正是三項運動的另類迷人所在...

我的本日首要目標，讓改練自由式的泳技完成初項。眾多勇士下水後所造成的『人浪』，實在是出乎了我意料的強襲！努力嘗試著憶起平日在室內泳池練習的節奏，但卻遍尋不著的我，沒想到竟然還是慌了？第一圈還能夠以捷蛙各半的方式追趕，第二圈才剛下水就被莫名其妙的揮手給惡狠狠地扯下泳鏡！當時的我只能怒火中燒吃悶虧，後半段就在腎上腺突然大分泌的加持下，以將近三個多月沒用過的蛙泳急起直追，一路踹到終點上岸！

感謝 Mobile01 熱心網友 協助拍攝！


很意外，完全出乎我意料！今天的第一個訓練目標，完全失敗。因為我仍未在寬廣水域中以捷泳方式完成特定距離，坦白說，還蠻肚爛的！
 

感謝 Mobile01 熱心網友 協助拍攝！


游泳項目完成時間：35分57秒。

在歷經幾分鐘前的不開心後，跑進轉換區整裝完畢後才發現，身上的這件三鐵衣竟沒有後袋？在不想猶豫太久的考量之下，一股惱兒地把騎車時要補給的東西，在牽車出T1前全部塞進肚子裡！是的，接下來的40K，就只依賴眼前裝滿250c.c水壺的我，開始今日的第二項訓練目標，全力衝刺！

在吃飽喝足的轉換心情後，自行車必須完成兩圈來回。今年的路線其實讓我從開心又掉入擔心，原本的規劃似乎是跟2009年一樣往外面的鄉村繞上一大圈，但日前協會又臨時更動為像去年一樣的河堤來回，只是折返點有再往長延伸些，單趟來回即為20公里。在熱情加油、路線平坦、不風不雨的各種享受之下，第一趟幾乎可以維持在36~41km/h配速的我，好不快活，也好久沒飆得如此開心！


之所以很常在減速過彎後馬上站起來抽車，說穿了也只是想讓身體其它部位稍獲舒緩，即便當時整個背部已經都很不對勁，但為了能讓第二趟再繼續衝刺，這點功夫還是下足才是。


感謝運動筆記攝影師的大作！


感謝 運動筆記 提供的折返點四連拍


感謝熱心網友 Q蛙撞奶 的拍攝，總算是看到側面的坐姿，看來似乎還有調整的空間才是。


感謝熱心攝友張先生的作品，這焦追得實在是太棒了吶！


單車項目完成時間：1小時12分23秒 

當天的我沒有親友團，但阿包的女王華華只要一看到我又跑到信物領取點時，總能不吝惜地給予超邁力的加油聲。謝謝妳的熱情相挺，我也要叫咱家的艾瑪人向您學習，將來有朝一日在場上鴛鴦戲水玩三鐵！


感謝 Mobile01熱心網友 協助拍攝，最後的五公尺似乎有被人家刷了過去的跡象，哈哈。


路跑項目完成時間：56分57秒。

真的，非常感謝華華一路上的拍攝，讓這次只有孤單現身的我又留下許多寶貴的回憶，真的是非常感謝你們夫婦倆！


扣除每兩分鐘放行的第六梯次下水，完賽時間為2小時45分18秒，本次訓練目標達成率為66%，也順利改寫自己在標鐵競賽的PB。

在茫茫人海中倍感孤單的自己，在Jacky與學姊的幫忙與鼓勵之下，不僅在場上為我留下許多記念，更感到非常地溫暖與窩心！謝謝你們對艾瑪人與小依芙的關心，賽後因必須趕緊回家而沒能留著跟你們多哈拉點，實在是感到非常地抱歉吶...

也恭喜 Jacky 新輪上場後的優異表現，看來 投資輪組 = 高C/P值 的這個論點，好像可以再繼續成為定律了。XD


早上五點整抵達梅花湖，為了趕在當天下午兩點實施高乘載前上國道五，11點時我就心急如焚地跑去叨擾工作人員，多等了十幾分鐘後終於可以領車，也感謝在場辛苦的工作人員聽我抱怨，實在是很不好意思吶。12:40 安全返家，連艾瑪人都嚇一跳說我真的有去比賽嗎？哈哈... XD


梅花湖大拜拜，雖然人總是多到爆炸。但是，我真的喜歡這裡... :)
希望自己在下一次上台時，背景會是台東226K超級鐵人三項的那幅！


加油，史丹利，永不輕言放棄！
    

張家小依芙，誕生囉！

敝人的鬼話連篇從2006年開台以來，始終堅持維持在三大類別：工作、生活與運動。
想想成為人夫已一年多了，當初那些感動的時刻沒能仔細地記錄下來，難免讓身邊的艾瑪人有些措詞(幹譙)...



今天，我想認真地寫些不再只是鬼話連篇的東西，不論是心得、想法或是經驗。
從2011年的九月初至峇里島自助蜜月旅行後，某個期待就開始悄悄地發生在我與艾瑪人的心中。正如大家猜測一般，幾時要有小寶寶呢？坦白說，我還真從未想過這件事情對我來說，能有多難？(請各位留意我現在寫下這句話時的『自負』樣~)

閨房情趣的過程當然不會是我要仔細描述的，哈哈。我是個鬼話連篇的愛好者，並無兼職情色小說的經驗。(雖然我有寫過...XD) 而我真正想與大家分享的，是想透過我倆親身經歷的所有事情，來表達對這得來不易的恩賜，有多麼地始終與我倆保持距離？



= = = = = = = = 還是很炎熱的十月，剛比完台東三鐵的2010年。= = = = = = = = 

天真的艾瑪人總是期盼著，如果將來的小寶寶可以跟他老盃一樣都是巨蟹座，那該多好？(其實我是有點懷疑，哈哈哈...) 而對於下一代的這件事老是有種朦朧感的我，也只希望是個女娃，其他的並無太多思維，當然，一定要健健康康的，我總向老天祈禱著。很開心地我們發現，該來的沒來了？這大概是我這輩子對於身邊伴侶的月經沒來最開心的一次了... (笑~)

就近到住家附近的婦產科掛號，沒想到就成了小夫妻倆人生初次產檢，終於開始有了當爸爸的念頭，而艾瑪人也終於在調養身體長達半年多的努力後，如願地讓蝌蚪大軍們攻城掠地，達陣！看來『巨蟹兔寶寶』是有望了？當時我倆尚未完婚，但其實很希望趕快有小孩.... 呵呵~  (非主流觀念請勿學習唷)

『我肚子有點悶悶的，待會去婦產科掛號。』
在掛上電話的那刻，我的內心極度忐忑不安，經由醫師檢查並服用安胎的藥物後，應該就會沒事了吧？

『我剛有聽到胎兒的心跳耶！好開心！』
確實，我在這通電話聽完後超級興奮的。豈料，在服完藥後沒多久的近一小時後，再度接到艾瑪人的來電，她因肚子又再度疼痛而跑廁所，卻也因此排出了大量的血塊，她哭著不斷地問我怎麼會這樣... (大驚?!)

『怎麼會這樣？怎麼會這樣？.......』
當天，我提早下班趕緊回到家裡，打開門看到淚如雨下的她，除了彼此抱在一起，我不知道還能做(說)啥？因為，在不斷地安慰著她的同時，我不敢哭出聲卻又不爭氣地掉下淚，試圖說服她知道還有未來、機會，但自己卻也不敢確定... 如果說這是一場鬧劇，我祈求著上天也別在此時弄這一齣，甚至，我開始咒念起老天爺...

『每個胚胎的形成，都會根據母體的狀況而決定本身的健康程度。即便已歷經受精過程並著床後的他/她，並不代表百分之百地一定會長大。』

這個尚未成形的小生命，在艾瑪人的肚子裡待了五週後選擇離開我倆。這是我們的第一次挫折，對於以上說法也只能半信半疑，而我們所能做的，是將失落的那份期待收起來，養好身體先！在親眼目睹身邊的艾瑪人為了此事而自責、不安，我無法跟著一起悲傷，只能先讓她從傷痛中回復過來。但，那陣子的我卻常在公司午休四下無人時，偷偷掉淚...

【生命，會自行選擇他/她該如何到來這個世上，不論是以成功或失敗的模樣...】



= = = = = = 時間一點一滴過去，看完這行分隔線就來到2011年的二月。= = = = = =

歷經了幾週後的身心調養，當時還是情侶的我倆決定將重心轉移到彼此的人生大事！但，你們知道嗎？該出來的訂結婚日終於來了，該來的月經卻又好像捉迷藏一樣躲了起來？(驚！) 掐指一算，如果真如預期又有了小生命，那看起來六月新娘艾瑪人，應該鐵定是要戴球嫁了？唷呼，話題性十足，看來婚紗得仔細地打量款式了... (笑~)

在撐到月經確定沒來的第9天後，我倆改至內湖知名醫學總院婦產科就診。驗尿的結果正如預期一般，心裡馬上噴出『好事連連』四個字的我，既開心又興奮，但因為還聽不到心跳，所以也只能安排隔週後再來看診。這次，騎著機車回家的我格外謹慎，深怕一個不小心蹬到窟窿而又錯失了我的舊情人 (哈哈，已經先有預設立場了)。計劃始終趕不上變化，這就是人生的美(奇)妙之處？

『我覺得.....』
(熟稔超音波機台操弄卻一陣沉默的醫師，對照著我倆期待的眼神，是一種很強烈的對比。)
『這胚胎不太像是五週應該有的大小，而且應該也還聽不到心跳，沒關係，我再試試...』
(他很努力地想找尋些東西，讓處於無言中的小夫妻有一絲絲希望...)
『你們先別失望難過，有時候胚胎在本身不甚健全的情況下著床，存活的機率本來就很低』
(由無言轉為失望的我倆，看著苦笑的醫師不禁也苦了內心，除了驚訝，只剩驚訝...)
『如果過完年後(兩週)還是沒有心跳，可能要考慮一下後續的處理...』
(... ... ...)


走出門後只剩那句：『老天爺，你他媽的到底要開我們幾次玩笑才夠？！』 (大怒)


在忐忑不安的年節中，想當然爾要開心也快樂不太起來，而這回所得到的結果，仍無法如我倆預期地聽到那『每分鐘長達150次的規律節奏』。老實說，我當時的洩氣模樣，與本文開頭的那般自負氣勢，簡直就如天壤之別。已來到六週多一點點的時期，仍是無法聽出胎心音，最終，我們接受了醫師的建議，透過人工引流的方法將胚胎取出，白話文來說，就是做人工流產手術。(泣~~~)

我記得那陣子只要一看到有任何與棄嬰、虐嬰相關的新聞，都會特別有感觸到幹字連連，我也不曉得是不是一種咒念的轉移？我倆是多麼期待能有個小生命的降臨，而這世上卻有這麼多狠心的父母(其實我不認為他/她們有資格稱作父母) 輕易地做出罪大惡極之舉？好吧，我覺得我離題了，這應該是一篇由悲轉喜的文章，呵呵...

『天無絕人之路』我希望你/妳們也可以這樣告訴自己。人生還有很多未知數等著我們，沒有經過這些挫敗與努力，我也寫不出接下來要與大家分享的喜悅！



= = = = = = 2011年六月沒能帶球嫁，那就安排好好做人之蜜月旅！= = = = = =

一直不斷地以參加三鐵活動來鍛鍊身體的我，期望能擺脫科技業不良品種孕育的宿命，而親愛的老婆終於也在百般鼓勵 (其實是碎唸...) 之下開始以慢跑來調養身體。為了讓自己免於習慣性流產的創傷，我看到艾瑪人開始龜毛生活態度、開始注重自身的飲食，也不厭其煩地要我把蝌蚪大軍們養好。現在想想，這一切都值得，我除了說『這一切真的都值得』之外，沒有哪句話能代表我們這段期間所付出的所有心力。

當該是時候的『時候』，我們告訴自己準備好了【註】！幾近能事之低調再低調，我也開始怪力亂神了起來，把同窗好友建議我的事情記住 (希望我們滿六個月再公佈)。在歷經『長達半年的相處』後，終於能如願向大家宣佈，我們要當爸爸媽媽了！而已經蘊釀很久的小名：『依芙 (Eve)』，也終於可以叫出口囉！ (灑花~~~ 淚奔~~~ 號啕大哭~~~)

21W. 16th, Apr. 2012


小依芙的小衣服~


【註】為了能夠掌握卵子僅存的黃金24小時寶貴性命，我們透過『排卵試紙』來輔助判斷。有關使用方法與時機，或是否百分之百有效，在此僅提出給大家當作參考，無法向各位保證其實質效果與準確度，請各位見諒。

從開始確定懷孕後，我們的生活中當然起了很大的變化，為了能讓張家的第一個金孫能夠順利的來到這世上，我們做到了以下幾件事，現在回想起來還真是奇妙，也要給身為偉大母親的艾瑪人許多掌聲，沒有妳偶爾的脫序，不會成就我每天碎碎唸個不停，哈哈哈。

1、屎單粒先生，把槍收起來！ 雖然很多書本、雜誌甚至醫師都說孕期仍可從事性行為，但拎盃我實在是沒辦法做的到，所幸那陣子某位同事很貼心地把我的硬碟塞爆，才能將原有的攝護腺排放功能維持住。各位準爸爸們，該清的還是要清一下，找時間躲起來就好了。(再度自豪禁慾至今長達311天，哇哈哈~)

2、早睡早起身體好，調養作習不能少。 剛好因為我個人的堅持，想把作息調整到像小學生一樣 (我指的是正常一點的小學生)，每晚十點就寢後，隔天早上六點起床。身為媽媽的艾瑪人當然可以多睡一個小時，而我就是出門訓練以散發多餘的體力。作息一旦弄好了，人的精神也順暢許多，想當然爾肚子裡的baby當然也能感受到這種規律生活。

3、即使孕吐非常不舒服，還是要將養份攝取足！ 滿12週的艾瑪人開始出現了瘋狂孕吐的現象，總能在吃完東西的半小時內，非常準時地抱著馬桶大吐苦水 (貼切)？這個部份似乎無解，但滴雞精 (我老媽自製的) 這玩意兒還是挺有效果，至少補充體力方面是毋庸置疑的。邁入孕期第四個月的艾瑪人，開始出現那種睡到半夜突然大聲哀號的抽筋現象，此一情況可由補充鈣片或羊奶來緩解。而偏頭痛的惱人問題，卻只能咬緊牙關忍過去，醫師解釋是因為胎兒在成長過程需要大量的血液，會造成母體供血的情況稍微失衡而讓媽媽感到頭部暈眩或疼痛。(普拿疼還是可以吃，但至少先問過醫師喔。) 

4、孕婦別老是坐或躺著，還是要動一動喔。 除了前三個月怕胚胎著床後不甚穩定而得較常靜靜地待著之外，產婦在懷孕的中期(4~6個月)其實可以偶爾散散步，或是從事基礎有氧活動來提升媽媽本身的體力唷！講到這裡就不禁要給艾瑪人一個讚，她在20W後開始參加『孕婦瑜珈』課程，主要是以伸展歷經生理變化後的各項肌群，並透過流汗來維持(或提升)新陳代謝。媽媽健康了，孩子當然也有比較高的機率一起健康，不是嗎？

5、留意禁忌的食物、行為。  其實孕婦的禁忌，洋洋灑灑可以列出好幾百頁。除了可能會引發流產的食物 (ex: 薏仁) 是禁食外，你叫我阻止『以食為天職』的艾瑪人享用所有美味，簡直就是一種(精神)虐殺行為。我們共同的想法是，雖然很多食物可能會害小朋友皮膚不夠白、或是可能會造成胎兒過敏之類的，只要把攝取量大幅減少，辛苦的媽媽還是能一逞口腹之(獸)慾的，也能讓媽媽感到開心愉快。(31冰淇淋吃了6球、咖啡不到兩杯、芒果x1，你們看看我扮了幾次黑臉了...XD) 喔，對了，我們還有買真的貴森森的珍珠粉，或是老X家的燕盞來安慰自己，希望將來小依芙不會像到黑肉底的媽媽，以及別遺傳到我的弱氣管... XD

以上，都是些不起眼的生活起居變化。但起筆至今我仍感到慶幸我倆辦到了，因為這些都是根基，當然還包含懷孕前調養身體的那個階段。

32W. 30th, Jun. 2012 (只胖不到10kg的艾瑪人唷!!!)


隨著時間來到了W30，我們一同參與了知名教室所開的『催眠生產』的精神強化課程。當然這也是艾瑪人主動邀 (恐嚇) 我去參加的，話說當初還不是很有 sense (或說自知？) 的我這位準爸爸，竟也在這門12小時的課程後，讓『生產』這件事的『刻板印象』完全改了觀？！ (甚至還可以套用在三鐵訓練上，坦白說好像我賺到比較多...XD) 有興趣的各位可以參考【屎單粒的催眠生產課後心得】。



= = = = = = = = 人類與生俱來的那股強大力量，絕對讓你嘖嘖稱奇！= = = = = = = =

我們決定以『居家(溫柔)生產』的方式來迎接這位得來不易的新成員...

這個破題 (你也來得太晚了吧...) 應該非常地清楚明瞭了！而接下來我想用另一套方式來撰文，下述類別是我們在小依芙誕生前後，最頻繁出現的疑慮與問題，我也試圖將我們所能理解的心態、規劃、步驟以至於結果，逐一詳盡地說明與分享。坦白說，我與艾瑪人 (還有我媽媽) 非常地自豪能夠透過這個方法來親自陪伴、目睹整個生產過程，以上都是我們自己經過深思熟慮並向相關專業人士 (花蓮邱助產士、三總黃婦產科醫師、參與接生過的瑜珈老師) 請益後而決定的。(不瞞各位，剛開始的我，其實是持反對態度的...)

『現代醫學生產程序 (醫院催生或剖腹) 主要為了提升嬰兒存活率而進行，每個選項都有其多方面的優缺點。』而幾經考量下堅持一貫的想法是：我們希望在孩子來到這世上的第一件事，就是平靜、安穩地待在家中並躺在母親的懷裡，感受毫無時間限制、全心全意的愛意。原因有沒有這麼簡單，我敢發誓 (是怎樣？屈X氏上身了是嗎？) 就是這麼簡單！請勿因為我們的結果而盲目效法，我們不排斥也不鼓勵居家生產。當然，如果你/妳也有相同的念頭或打算，我跟艾瑪人非常樂意與您分享所有過程與細節！

西元2012年08月14日早上，在艾瑪人痛到瘋言瘋語兼又搥又打 (我雙手的捏痕簡直就是慘不忍睹) 長達12個多小時後，小依芙出生時由我的雙手捧著，並在臍帶完全無脈動後再行剪斷。感謝上天，我能有這個機會第一眼見到她，也在第一時間將她與艾瑪人緊緊擁在懷裡 (這個就沒有像在產房裡只能待20分鐘的限制了唷，呵呵...)。我知道，這個家又更美好了！



妳知道嗎？... 把拔等妳等好久了，舊情人...

(體重：3300g / 頭圍：35cm / 胸圍：34cm / 身高：50cm)


截稿前的我盡所能地歸納出一些 FAQ，日後若有任何資訊，將再不定期地更新。

1、為何要選擇居家生產？你們考量的因素為何？
答：生產本來就是一種萬物的自然法則。我們期望不要有過多的『醫療行為的介入』，只要她還在安全的期限內 (42週起為過期妊娠) ，就盡可能地由小依芙發號施令讓媽媽知道她準備好了，因此不考慮以藥物 (催生/無痛) 施打為第一選項。此外，因已聯絡相關專業人士到場助產，所以能立即判斷難產機率之預測，亦備妥相關計劃以提供對策，詳細要點可參考【Emma的生產計劃書】。而之所以想要在家裡生產的主因，不厭其煩地再贅述一次。『我們希望在孩子來到這世上的第一件事，就是平靜、安穩地待在家中並躺在母親的懷裡，感受毫無時間限制、全心全意的愛意。』

在這裡不免要鼓勵一下各位準爸媽，孩子本身的力量與意志絕對是超出我們想像地強大，光是他/她在 ready 入盆的這段過程，雖然耗時費力與痛苦難耐，但卻是項難以想像的偉大工程 (請務必試著去 google 一下整個過程，包準你會非常地驚訝！) 。一旦孩子靠著自己與媽媽的共同努力而來到這世上，相信在日後的成長過程中必定也能有相當程度的堅強與軔性！相信孩子，也相信自己，你(我)們辦的到的！:)

所謂的『過多醫療行為介入』，其實在生產計劃書裡便知一二。不剪會陰是因為這一刀不代表鐵定能100%順產，不考慮施打催生則是即便打了，仍有機會超過既定時限，因胎兒窘迫後心跳減弱，最終仍是得改以剖腹生產為救命之道。以上，便是很多孕婦常會聽到的『全餐』，也正是艾瑪人最不想體會到的過程。


2、居家風險難道不會很危險嗎？這不是在玩命嗎？
答：任何事情都沒有絕對的百分之百(沒)有風險，這是個前提。我知道或許你會說天有不測風雲，但每一分的準備都是讓計劃遵循期望方向前進的動能。我倆在居家生產方面所做的功課與努力，是小夫妻倆繼共同籌備婚禮後的再一鉅作 (哈哈，這是哪門子的形容詞啦~)！所以當然不可能是在玩命，因為這個鋼鐵般意念下而成的決定，甚至還比三百多天前的那月黑風高夜更加堅決。(羞~) 有人選擇良辰吉時往肚上劃上一刀來迎接生命，當然也有人選擇宅在家裡 (哈哈~) 等著小baby親自報到，我相信你能做出最好的判斷來保護你的家人或下一代！

至於當一個男人該有的準備，絕對不僅止物質上的供給無虞而已。如果你都無法給予彼此足夠的信念，(這點非常重要，我認為是不是真的在玩命，就靠這個信念的堅持程度！) 身邊那位更該倚賴你的媽媽，當然無法將深不可測的潛能發揮出來，擔心的事變多了，孩子也會感覺得出這份恐懼...


3、助產師(士)的角色為何？每個準媽媽(爸爸)都適合居家生產嗎？
答：艾瑪人在接觸孕婦瑜珈課程的初期，便聽過老師講述幾位學姊的居家生產經驗，因此而能對於這個其實存在於我們生活中極為長久的重要角色， (如果你聽過「產婆」這個稱謂，她正是這號靈魂人物！)開始有一絲絲的期待與興趣。藉著今年五月走訪花蓮參加鯉魚潭三鐵賽時，我們前往非常知名的邱女士助產所詢問並請教相關問題。在此深深地要向邱媽媽致上最崇高的敬意，給予小夫妻倆極為強大的信心與鼓勵，即便在懇談三個多小時後，步出診所時仍有所懷疑，但著實讓我倆瞭解到『生產是件再自然不過的事了』的這項原以為很可怕的任務，真的該倚賴的，是這個家的愛與凝聚力！很開心也很榮幸能獲得邱女士專業的介紹與正面的回應，讓我倆為居家生產的這個長遠之旅，啟動開關！

【有關助產師(士)進一步的資訊，可參考一下這位日本最出名的助產士阿罵所寫的書唷！】

由於現今資訊與科技的蓬勃發展，讓許多事情有著比較系統化的一套作法，生產也是。在獲得助產士的認可與相關後續事宜的安排後，我們深知這將會是個很艱難的挑戰，而這個困難之處說穿了，也就是挑戰現代醫學的生產方法，以及普羅大眾的既定觀念與想法。助產師(士)與婦產科醫師的使命是一致的，都以順利並確保胎兒平安地來到這個世上為首要目標，並無所謂的哪一門派功力較強，或是幾勝幾負的輝煌戰績。而各位準爸媽如果對居家生產方面有想進一步瞭解的資訊，或是想為自我評估相關的風險與生產規劃，都可以與邱女士 (我們可以經驗分享~) 請教相關的專業知識。我要說的是：『這是一個選擇，不是一種比較；它是一種方法，並非試著同化；生產非常自然，卻也存在風險。不論是居家生產，抑或醫院接生...』


4、你們該如何確定胎位真的正確以致能按原訂計劃生產？
答：產檢是必要的！居家生產不等於從頭到尾都在家裡等著小孩來報到。唯有務實地定期產檢，才能提供給(接生)醫師、助產士以及自己本身足夠資訊判別。越是來到妊娠後期 (滿七個月後)，越是得注意到胎兒是否逐轉將頭轉了下來？這個部份還有很多學問，當然也需要靠專業儀器 (其實媽媽本身感覺得出來喔!!!) 或是觸診來判定。所以，產檢這件事請不要偷懶，而且也可藉此多跟主治(接生)醫師聊聊妳的需求，這很重要。

還是要提醒一下各位準爸媽，平日的生活作息請務必要規律與順暢。此外，現代人的壓力來源簡直就是多如牛毛，很多懷孕中的媽媽也偶有想東想西的現象，不過，很多事情有時候也只是自己嚇自己。我們曾因為某次只是想去婦產科看看胎兒的外貌，卻因為該駐診醫師以『我們並非固定在該診所產檢』為由，整個問診與照射的過程極為草率，並只淡淡地說了一句『羊水可能太少』而讓艾瑪人擔心了近一週，過兩天後再到三總產檢時，卻是並無此慮的結論？所以，某種程度上雖然不是很認同當時那位看診看很快的醫師，但還是很慶幸能有點戒心與注意。希望在遇到不甚明瞭的問題時， 各位可以多方面諮詢後再下定論，以免讓肚子裡的小寶寶也跟著緊張起來吶... :)


5、完全沒考慮到產檢醫院生產嗎？或者是剖腹生產？
答：我們從第一次產檢到產前，都是讓同一位醫師看診。這九個多月來醫師也非常貼心地叮嚀與安撫，甚至對於艾瑪人自費上課一事感到敬佩。正如計劃書所說的，如果小依芙真的只想一直賴在肚裡不出來 (超過42週) 的話，就只能到院所安排催生上產台。雖然擬定出來的計劃是要施行的，但千萬記得也要有充份的備案才能滴水不漏、安全至上。至於剖腹產，我們是連想都沒想過，因為那太殘忍了... (試想『你還想窩在被裡卻被外力破牆而入拖到門外』的那種感覺...)

老實說，這是一股難以用文字或言語形容的amazing power！如果說小寶寶本身擁有那股『想憑著自己的奮鬥而來到人世間』的力量，媽媽可以感受到，間接地也能讓爸爸體會出來，所以，我又何德何能地去剝奪這小娃兒奇妙人生的第一戰呢？雖然已經不是第一次聽到類似的言論，但我寧可相信，這個憑藉著自己努力而碰出來的娃兒，日後不僅能一輩子記住這個偉大的時刻，更能珍惜與母親之間的團結與互動。


6、居家生產前該準備些什麼東西？順利卸貨後該做哪些事？
答：產前該準備的東西會很多，以下分類僅以進入第一產程前為要，提供參考。
【必備項目】毛巾、浴巾、浴袍、產褥墊、生產球、喝不完的開水、不用排隊的馬桶、溫熱舒適的浴缸、厚實有力且不怕被咬的雙臂(<--這真的很必要!!!)。
【可有可無】音樂、精油、按摩、冰敷、睡眠、精液(認真!!!)、產房規劃、老公的搞笑能力、開至醫院的交通工具與動線。

至於產後該做哪些事，大多則是交由助產士協助確認以下事情：
  a. 胎兒外觀的清潔與軀體基本檢測。(驗血跟預防針仍得到醫療院所去做)
  b. 胎盤產出與檢驗。(也不需打催生針，我們只等了不到20分鐘就完成第三產程。)
  c. 母體傷口之清理與縫合。(即便老公在產前有勤做會陰按摩，不代表生產時就一定不會裂喔。但可以確定的是，絕對不會剪會陰！)


7、你們該如何判斷產程進行中所引發可能的生命威脅？
答：我們看過一段居家生產影片，在產下雙胞胎的第一位後，接下來的第二位卻是先看到腳？(大驚!! 但最後還是順利產出) 所以當時跟艾瑪人有共識，如果助產士在開指的內診時發現胎位不正時，就是馬上前往產檢醫院接生。其它如氣喘、癲癇、休克或是其他可能致命的因素，則由助產士給予適時的建議，當然如果媽媽本身曾有過以上類似的症狀，請先務必提前告知助產人員！


8、從第一次開始陣痛(宮縮)起，歷經多久之後才完成生產？
答：這邊提供給準媽媽們一個新的想法，當開始有了密集的子宮收縮感，就有極高的機率啟動妳的分娩之旅。我是個帶把的男人，沒有辦法直接體會到所謂的陣痛 (我只能從瘀青程度來揣摩，哈~)。但根據催眠生產的精神強化所言，它是一陣陣地來沒錯，但並非絕對是一種『痛』(各位生過孩子的媽媽們不要對我炮火太猛烈，我只是引述而已啦~)。在試著去體會、感受、習慣每一次的surge(宮縮)所帶來的力量，透過子宮本身由上往下的推、拉、擠，慢慢地將胎兒與你引導到更接近的一方... 好吧，我承認這真的很難懂，看著艾瑪人在分娩時飆髒話時，也覺得上課教的呼吸法(吸十吐十)好像沒啥用了，倒是讓她有東西可抓&咬，還比較實際些.... -_-

從第一次開始surge到聽到娃娃哭聲，我們總共歷經了12個多小時。因為剛好是跨過一整個夜晚，現場只有我整整24小時沒闔過眼 (艾瑪人、我媽、兩位助產士們在產程進行中都有小憩一番)，但我當天還是興奮到一點也沒有想睡覺的感覺... 



9、新生兒健康檢查該怎麼做？施打疫苗該如何處理？
答：如果不是有非常重大、明顯的殘疾 (通常在產檢過程中，就可以稍微判斷出四肢與末梢的健全與否~)，否則可待至寶寶平穩後 (剛出生的新生兒有時候會因為吃不到奶而哭鬧)，再考慮至產檢的醫院，掛新生兒門診請小兒科醫師檢查。當然，你有可能遇到跟我一樣的眼神與質疑，因為現在都什麼年代了，怎麼還會有人在家裡接生？醫院不是比較乾淨嗎.....？ (最後一句話是我最無法認同的，所以也就笑笑不語。)

我們在小依芙出生後的隔日(超過24小時)前往產檢醫院的健兒門診，希望能有較為詳細的檢查，無奈當時的醫師也是因為我們並非在該院所接生，而無法判別是否能進行正常程序中該注射的藥劑 (剛出生時是否真的必打k1跟點眼藥膏，這倒是有兩派意見唷，呵呵...)  。雖然最終仍順利完成這項『新生兒身體檢查 (以四肢、關節與眼球反應為主) 』，但其實這正是居家生產的主要缺點，產後許多檢查與預防針的鎖事都得親自一手包辦，而且鄰近的小兒科還不一定能夠處理 (新生兒血液篩檢即是) 。所以，在此也要向各位表達這不便之處，以供所有準爸媽在未來生產計劃上有所取捨。

至於新生兒疫苗該何時、到哪施打？詳情請見寶寶手冊，或是衛生所網站查詢。截至目前為止，小依芙的B肝第一劑與卡介苗都是在區內的衛生所施打，除了不需要任何費用，衛生所也會不定期電訪並提醒未來的接種事宜唷！這個貼心的服務，對於小夫妻我倆簡直就像是天使般的實質祝福。


10、將來若還有新成員的到來，還是會再選擇居家生產嗎？
答：這個問題很深奧！以一位歷經過這整個過程的爸爸如我認為，將來還有弟弟或妹妹的話，居家生產當然是首選！只不過我已經答應當時滿臉痛苦、眼底浮出恨意血絲，口中道出『你再說要生下一胎我就殺了你』警示語的艾瑪人，不了不了....哈哈哈，我光看到妳那臉都滿身冷汗了我... XD


Day3 @home 我家的大眼小依芙！


自始至終，我倆從未後悔過本身所做的決定與動機。感謝所有家人的支持與幫忙，現在只剩我抱著小依芙會害她哭哭... (真的好受傷)。


而妳，則是我心目中最勇敢，也是最偉大的女人！艾瑪人...


小依芙的寫真桌布 (兩週大)【看大圖請按我 】


加油，屎單粒，你是個爸爸了！